戒色加油

做固肾功啊

你自己也体会了，频繁遗精是非常不利于身体恢复的，在此，教你三个能够断除遗精方法，每天坚持做固肾功，睡觉采用吉祥卧，到贴吧帮助和你一样同样有遗精问题吧友，这三点同时做到了，就能彻底摆脱遗精的，相信我

站桩，固肾功锻炼，我戒色19天了，就遗了一次。

我也是刚来一个地方上班，一个月不到遗5次了，不知道是不是和工作环境有关哎，

楼主是戒了四年了吗，还没恢复吗？

遗精后尽量调整好心态，保持平和，总结避免导致遗精的因素，预防遗精可做固肾功，拱头功，吉祥卧等，通过多行善去恶，做一些能力所及的善事，发出善心，这样可以更好的帮助化去欲望，提升正能量正气正念，有助恢复身心的健康，加油

单脚脚尖翘起来，两只手压向那只翘起来的脚尖，还有要避免能引起遗精的因素，比如吃肉太多裸睡，yy

加油

坚持戒，病情严重得去三甲医院看
就算看医生，恢复的前提也是在戒色

如果你在意y方面断念非常好还是频遗的话，看到个吧友说吃红薯有很好的控遗效果，一天一个，煮熟吃，他以前也深受频遗烦恼，可以试试

每天早上喝养生粥