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回复：这是我破了无数次，五年来最精华的笔记，希望能够帮助到大家。

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感谢分享！谢谢师兄，戒色其实就是一场修行，能将戒色修炼好的，必然会在其它层面也取得自己能力范围之内所能达到的成就。因为戒色是与天斗，与人斗，与自己的内心争斗
IP属地:北京591楼2023-08-09 12:18
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                  IP属地:福建来自iPhone客户端600楼2023-08-15 21:47
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                            IP属地:福建来自iPhone客户端605楼2023-08-21 19:43
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                              我觉得人没精神主要是三个方面：熬夜，纵欲，久坐。如果睡眠充足（晚上早点睡，早上早点起），对精神很有帮助。然后就是戒除手淫。最后不要久坐，久坐会导致气血上不去，大脑供血供氧不足，人会昏沉，希望对你有用！
                              IP属地:广东来自Android客户端606楼2023-08-23 14:04
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