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回复：这是我破了无数次，五年来最精华的笔记，希望能够帮助到大家。

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IP属地:福建来自Android客户端887楼2024-08-17 19:02
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    IP属地:福建来自Android客户端888楼2024-08-17 19:03
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      个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。
      IP属地:浙江来自Android客户端889楼2024-08-17 19:30
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        IP属地:福建来自Android客户端890楼2024-08-24 18:17
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          IP属地:福建来自Android客户端891楼2024-08-25 22:24
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            IP属地:福建来自Android客户端892楼2024-08-26 18:42
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              IP属地:福建来自Android客户端893楼2024-08-28 21:58
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                IP属地:福建来自Android客户端894楼2024-08-31 11:45
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                    IP属地:广东来自Android客户端896楼2024-09-02 22:35
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                        IP属地:福建来自Android客户端898楼2024-09-08 18:22
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                          IP属地:福建来自Android客户端899楼2024-09-09 18:25
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                            IP属地:重庆来自iPhone客户端900楼2024-09-09 18:31
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                              IP属地:福建来自Android客户端902楼2024-09-13 11:43
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