健康提醒：节食，要减量不减质
即便想减肥也要吃三餐，只是适当地控制主食和肉类，循序渐进地进行。建议水果和蔬菜不要减，牛奶不要减，牛奶的含钙量比较高，对女性非常重要。
想减肥，首先应该减出健康的“瘦”，以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥。 要求的虽然有点苛刻，但是我真的碰到了，‘婷美瘦身胶囊’真的很不错，还挺健康的，而且减肥比较快http://www.94jf.com/cpzs.asp