兜兜转转又是一年，依旧在减肥路上的西米，今年继续努力，身高153，目前体重101，以月为单位，每月期望瘦1-3斤，目标：低于88斤，体脂率小于23%，肌肉含量高于75%，腰围小于68cm。
方法：控制饮食并结合运动，少吃零食少吃甜品、油炸，正常吃饭，一月最多一杯奶茶，每口咀嚼28下，晚上6点后不进食。