回复：【Shuノ修.°】『无名』失眠 May 17,2010

呃，修，虽然我最近也失眠，但没有你严重，两三点钟怎么也睡了，虽然一般只能睡上4、5个小时，嗯。
看来你还是应该找些方法啊，不睡觉不可以啊，尤其最近你还是很忙的说，哎。
喝牛奶管用吗？我是多少管用些，就是不知道对你怎么样，嗯。

"终於~一不小心睡著...竟然不到1小时就惊醒~~~
是真的惊醒唷!!!用弹的忽然跳下床~站在那~不知怎麼一回事.....
几秒后~才知道自己刚刚有睡著~~~"
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哈哈,我也试过啦,曾经当过幼儿园老师,本来每天工作都很累了,然后一天中午午休,本来好不容易睡着了,应该是很睡得很沉的,结果楼上的阿嬷来叫门"老师啊~~老师~~"我大声应了医生:"诶!"然后就从通铺上跳起来,跑出去,结果阿嬷说她在阳台晒的鞋子掉到我们操场了,叫我捡给她.回到教室,其他老师跟阿姨都用怪异的眼神看着我,说都被我吓醒了.其实我自己也是惊醒的啊...
所以啊~~这个其实就是平时精神高度紧张,身体习惯了那种疲累养成的一种警醒,也叫神经衰弱啊...,想必修肯定就是太累了才会这样的.你的生物钟乱了啦!
治疗睡眠的方法啊...我一般是听佛经哦,我家里有念佛机,听听就睡着了,很有用的!
要不然修就找一本超级郁闷无聊自己最不感兴趣的书在睡前看看好了,看着看着就会睡着啦!我高考前毕业班那时候,晚上睡不着都是看政治书跟历史书诶~~~