最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达200万。大约12秒就会有一个人患病，每21秒就有一人因此病去世，脑梗已经成为我国国民的第一致死原因！
脑梗多发于中老年人，但近年来却不断呈现出年轻化的趋势。并且，脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害。
脑梗发病前的4个征兆
其实在脑梗发病前常常是有一定的征兆。当身体发出以下四种信号时，一定要及早就医。
1、手指
很多老年人都有手指发麻的情况，但如果是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。
2、舌根
患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，而且还有喝水、吃饭容易呛着、容易咬到舌头等表现，这就一定要去医院检查了。
3、面部
由于脑梗是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经，就会有睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现，甚至还会有短暂性失明、恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。
4、下肢
不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度有轻有重。
因此，如果感觉到双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤，这很有可能是缺血性脑卒中的信号。
如果有这些征兆，一定要及早就医。
那么我们应该如何预防脑梗呢？首先要了解脑梗的发病诱因。
“吃”出来的脑梗
1、高油食物
经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。
此时血液中脂质沉淀增多，血栓的形成机率也大大升高，加速了脑梗的到来。
2、高盐食物
盐分是人体必不可少的物质，但是过多摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了。
食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。
动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。
3、高糖食物
甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。
“喝”出来的脑梗
1、喝酒
酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。
而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。
2、喝饮料
市面上的饮料大多含糖量较多，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。
而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应，加剧大脑的缺血。并且饮料喝的多还会引发肥胖，肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一。
"作"出来的脑梗
1、吸烟
吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质，不仅会引起血管异常收缩，使凝血机制出现障碍。
其产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血液含氧量，减少脑部血液、氧气供应，诱发脑梗。
2、熬夜
长时间熬夜，身体处于应激状态，分泌的肾上腺素等激素，会造成血管痉挛，血压不稳定。
还会增加心脏负担，降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的发生机率。
3、久坐
久坐不动，或运动量过少，身体代谢缓慢，血液垃圾不能及时排出，会加剧血液粘稠，血流速度较慢。
此时血液中脂质易沉淀，不仅易诱发脑梗，还会引发肥胖。
来源：北京青年报官网
脑梗多发于中老年人，但近年来却不断呈现出年轻化的趋势。并且，脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害。
脑梗发病前的4个征兆
其实在脑梗发病前常常是有一定的征兆。当身体发出以下四种信号时，一定要及早就医。
1、手指
很多老年人都有手指发麻的情况，但如果是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。
2、舌根
患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，而且还有喝水、吃饭容易呛着、容易咬到舌头等表现，这就一定要去医院检查了。
3、面部
由于脑梗是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经，就会有睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现，甚至还会有短暂性失明、恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。
4、下肢
不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度有轻有重。
因此，如果感觉到双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤，这很有可能是缺血性脑卒中的信号。
如果有这些征兆，一定要及早就医。
那么我们应该如何预防脑梗呢？首先要了解脑梗的发病诱因。
“吃”出来的脑梗
1、高油食物
经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。
此时血液中脂质沉淀增多，血栓的形成机率也大大升高，加速了脑梗的到来。
2、高盐食物
盐分是人体必不可少的物质，但是过多摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了。
食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。
动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。
3、高糖食物
甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。
“喝”出来的脑梗
1、喝酒
酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。
而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。
2、喝饮料
市面上的饮料大多含糖量较多，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。
而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应，加剧大脑的缺血。并且饮料喝的多还会引发肥胖，肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一。
"作"出来的脑梗
1、吸烟
吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质，不仅会引起血管异常收缩，使凝血机制出现障碍。
其产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血液含氧量，减少脑部血液、氧气供应，诱发脑梗。
2、熬夜
长时间熬夜，身体处于应激状态，分泌的肾上腺素等激素，会造成血管痉挛，血压不稳定。
还会增加心脏负担，降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的发生机率。
3、久坐
久坐不动，或运动量过少，身体代谢缓慢，血液垃圾不能及时排出，会加剧血液粘稠，血流速度较慢。
此时血液中脂质易沉淀，不仅易诱发脑梗，还会引发肥胖。
来源：北京青年报官网
