可能是外部原因也可能是戒断反应

运动量加大

加油戒

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加油学长。好好戒邪淫，我相信你可以戒的。这个还是因为我们负能量太重了。一定要大量积德行善提升正能量才行。推荐学长和我一起来学习这位戒邪淫六年这位前辈的方法。因为邪淫是负能量，是恶。我们要反其道而行之，需要不断的行善积德才行，用善的能量洗净我们的黄脑，邪不可干。建议学长行善，孝顺父母，吃素，放生，布施，助印善书，帮助戒友，利益戒友，贴戒色贴纸，宣传邪淫的危害让更多的人醒悟。让戒不掉的戒友落实这位戒邪淫六年这位前辈积德行善的方法，这位戒邪淫六年这位前辈就是用积德行善的方法彻底戒掉了六年。在戒色群和戒色软件宣传积德行善的方法利益更多的人，积德行善才是戒邪淫的根本。帮助身边的每一个人，我们就是要利益众生一辈子，这样长年累月不断的坚持下来，我们都会好起来的。我们只要好好听这位前辈话。吃全素，然后每天大量积德行善不要中断，这样我们都会好起来的，都是需要时间的

这就是戒断反应，只有修心才能让其慢慢平静下来，暴躁烦躁的时候不要强压怒气，如果实在静不下来无法修心的话，就只能出去慢跑散步转移注意力

可能是戒断反应，戒色过程中会出现各种问题，其实戒为良药里面几乎都有说到，而且都有详细的应对方法，所以要学习，明白自己目前有什么问题，该怎么解决，系统的戒色，提高自己的觉悟，每天观心断念，觉察自己的念头，这也是非常非常重要。加油，楼主，这种情况一般最多持续三四天就会消失的，我们就是在各种情况中解决问题，不断变好，身体不断恢复，加油！

注意调整好心态，加强修心断念，每天要保持警惕，严防心魔怂恿，加油！

考虑戒断反应，情绪等问题都是小我，不是你，一定要觉察然后安住真我。建议学习一下《当下的力量》这本书，对修心断念很有帮助。

很可能是戒断反应，注意好休养，做好戒色养生，注意调整自己，要有积极向上的心态，会很快好起来的。加油！

过了一个月就考虑为症状反复期了。要控制好自己的情绪，提高警惕，烦躁情绪会导致破戒的，建议你多去户外接触一下大自然，晚上不要熬夜，饮食清淡。坚持戒色，过一段会恢复正常的。

感谢各位师兄的建议

继续戒吧，加油师兄