失眠是一种常见症状，中国睡眠研究会的调查显示成年人，失眠发生率高达38.2%超5亿国人有不同程度的睡眠障碍，睡觉就是补充阳气的过程，阳气是生命之本，工作，学习，思考，举手投足都在消耗阳气，补充阳气效果快的途径只有三个，晒太阳，睡眠，艾灸，白天调脾可以艾灸脾俞穴，#艾灸##失眠##艾灸健康#中脘穴，足三里穴，太白穴，晚上安神艾灸大椎穴，神门穴，涌泉穴。
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