2020年02月04日疫情，我在家呆42天，肉呀莱呀，量和品种都有限。不可能有想吃什么的想法，只有今天有什么吃什么就行了，怎么吃怎么搭配？看似简单了，反而不简单了！这就是生活！
这是疫情在家，沒鲜蔬菜。还好，有几个广柑。我去掉广柑皮上的油皮，用淡黄色广柑肉皮做成炒饭。吃起爽口，有点淡淡的广柑香气，色鲜味美，形美意美！
感叹，两个病秧秧的七十多岁的人，在家扛42天，身体没出现难忍的不适病兆！不祥病兆！这中医饮食，中医生活真有益健康！喜欢中医，愛中医派上了用埸！
天天三歺饮食
顿顿君臣左使
天天三歺有味
顿顿中医生活
从此，我做饭时，尽量顿顿合理配伍: 米谷物淀粉类为君，甘补脾胃强壮，淡渗湿利尿；肉香肠类为臣，助谷物增免疫力；果蔬为左，通利大便，补充维C等生命微量物质；盐姜葱类调料，调合诸味，助诸类生命物质转换利用。
补益体魄，二便通利。养身防病中医核心价值观，就蕴藏在每天三歺中，就蕴藏在每天生活中，中医即生活，生活即中医。