加油师兄一点要保持每日的警惕性 戒色的每一天都不要离开戒为良药 学习提高觉悟 觉悟降伏心魔

断念

练习断念

不管发生什么都不要破戒，念念口诀吧，加油。

多来贴吧帮助戒友，以德化欲，戒👋一定要多行善助人。

多锻炼身体，跑步，深蹲，爬楼梯，负重走，或者练习养生功法，八部金刚功，莲师七节动功，让自己的生活变得更加充实，孝敬父母，替父母做家务，日行一善，可以献血，献血很能灭欲，让自己的生活充满阳光，用积极乐观的态度面对生活，可以嗖看·louwaishui 戒 色 文集·，里面讲解了戒色和恢复身体的方法，很经典。
每天奋斗，奋发图强，用崭新的生活方式改造自己，坚信自己一定能成功，向美好的未来勇敢迈步，坚毅顽强地走下去！

戒色第一步删除黄源不要糊涂当成宝贝，下定决心坚持戒色，第二步多看受害者案例，提高戒色警惕心，多看戒色文章，多练习观心断念，减少意淫，意淫是暗漏危害也很大，还容易导致遗精。附上:断念口诀念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。第三步研究养生，多研究研究怎么食补。