今天刚打完篮球，状态恢复的差不多了。整体爆发力和弹跳没有比术前差多少，经常玩的朋友也说感觉我跟断前差不多，动作都能做了。不过只有自己能感觉到有时候会感觉有点力不从心，也不知道是心理作用，还是因为我术后恢复，没有做力量训练。现在是只能养生球玩玩了，高强度的每天打不超过1小时。
不过不得不说，跟腱断裂要恢复到可以上场打球，确实需要10个月以上时间。我算恢复的比较快了，90天不到就能单脚轻跳了，5，6个月的时候去篮球场上玩了一会，那时候感觉完全是靠右腿在发力。8，9个月的时候稍微打打比赛，但那时候打完腰酸痛的不行，很明显，运动之后腰肌代偿的厉害。直到10个月过后，才能正常的发力。在脚能比较好的进行些受力后，恢复的还是会比较快的，10个月时间面前碰到篮板，到现在又能碰到筐了，做为一个33岁，平时还没时间专门训练的中年人，表示很满足了。
最后说说球场上疲软瞬间，突破跳步过后，明显腿软，跳不起来，急停跳投一瞬间，会感觉脚跟有点不适，突破上篮，对方给足对抗腿软起不来。总的来讲，伤脚还是不能受太大的力。