我也是这样的

你插上优盘，从优盘恢复，把备份的数据，放到同理优盘下，就可以了

你插上u盘，重新备份一下，备份到u盘，然后u盘就会有一个路径了，把刷机前的备份就可以放到这个路径了，这样就恢复刷机前的备份了

问题解决了，降大版本不能用系统自带的备份与还原，去电脑下载小米手机助手，用这个程序备份数据，可以的话先测试还原一遍确保数据没问题，然后再刷机降版本再打开小米手机助手恢复数据，应该就没问题了

为什么要降，不是说13好吗？

可以把所有应用 和应用数据都备份还原么

12.0.8YYDS，用的都知道！去年4月份买的，升到12.0.8就一直养老

楼主，怎么降级啊？

遇到同样的情况了，从MIUI13降到12.5原来的备份有些数据（系统类）恢复不了闪退的感觉，换一台旧手机（我的是note8 pro）可以恢复一些，再用小米换机app转移过来，总算可以。另外，小米云服务满了不会删除旧的，满了就满了，恢复下来的也是旧数据，工程师故意的。

在b站看到一个视频的解决方法。把恢复不了数据的几个app（比如微信、qq）记住，把其他的都恢复完后重新下载安装微信、qq，然后备份微信、qq，把原本备份里的微信、qq两个备份文件覆盖到新备份里，再恢复新备份，就可以恢复数据了。