【图片】轻断食？或者就是少吃一点！_轻断食吧

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用哥本食谱瘦了9斤吧!
暂时没有反弹
打算轻断食，或者少吃东西的方法让体重继续降。
正好姨妈也走了！
在这记录一下乱七八糟的碎碎念！
希望在7.29前能下120！
今天起始体重132.2
早餐：一个水煮蛋，一片全麦包夹奶酪，一杯奶咖

送TA礼物

1楼2022-06-27 10:04回复

上午泡了一杯红茶
现在有点饿了，灌水。。。

2楼2022-06-27 10:08

不感兴趣

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昨天的午餐和晚餐
晚餐过于丰盛了，
龙虾尾的汤太香了，还泡了米饭吃，我不胖谁胖？

3楼2022-06-28 08:22

今日体重：66.20kg ，↑0.2kg
昨天晚上吃太多了。今天要及时纠正
今日早餐：全麦吐司一片，奶酪一片，鸡蛋肉炒油麦一点，黄瓜一根，奶咖
吃的看起来不少呀，但是怎么吃不饱！

4楼2022-06-28 08:30

哈喽😁

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2022-06-28 22:38

你这吃的好丰盛啊

我的目标是7月底到达115斤，一起加油

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2022-06-28 22:39

虽然我现在还比你重一些，但是我准备放大招了🔍一个星期准备水断两天

IP属地:河南

来自Android客户端7楼2022-06-28 22:40

收起回复

最近几天晚上碳水吃的多，导致体重上升了一点
惭愧惭愧
看看今天晚上能不能控制一下。。。。

8楼2022-06-30 15:16

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