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不求每天减多少，只求坚持下去
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2022-08-07 19:21回复
    刚刚测的体重
    IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2022-08-07 19:23
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      2025-08-02 09:10:11
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      和我2个月之前一样，88我
      IP属地:福建来自Android客户端4楼2022-08-07 19:24
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        身高170，从事体力劳动工作，吃的方面不会太少，主要运动就是跑步机
        IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2022-08-07 19:25
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          晚饭吃的一碗面条两个翅根，歇一会开始跑步机，先快走，等体重下去一点再跑起来
          IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2022-08-07 19:39
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            我上个月22号比你还重，85.8。减了半个月今天上秤77.9了
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2022-08-07 20:53
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              大基数减肥不推荐运动，伤腰椎膝盖。我就是跳绳跳的浑身疼，一个没注意就闪到腰了。一周还没好，我是16+8瘦的，你看我主页有每日记录的
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2022-08-07 20:55
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                我昨年测净体重86kg，半年减到128斤，后来上班涨了22斤，现在又在开始减肥。真的只要坚持，正常吃饭都能减肥。前提是别吃多了。。
                IP属地:四川来自Android客户端9楼2022-08-07 21:07
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                  2025-08-02 09:04:11
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                  这大肚子才168，屁股和腿上感觉肉不太多吧
                  IP属地:北京来自Android客户端10楼2022-08-07 21:17
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                    今日运动，循序渐进来吧，落落汗洗个澡，睡前再测一下体重
                    IP属地:山东来自iPhone客户端11楼2022-08-07 21:57
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                      三伏天运动真舒服啊，那汗哗哗的出啊，我在屋里运动，空调电扇都不开
                      IP属地:山东来自iPhone客户端12楼2022-08-07 22:02
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                        需要科学剪脂，我可以帮你，每天帮你检测你的皮下脂肪，内脏脂肪等，让你的身体越来越健康
                        IP属地:内蒙古来自iPhone客户端13楼2022-08-07 23:08
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                          减肥除了运动，饮食之外，睡眠也很重要，我决定从今天起睡觉不拿手机
                          IP属地:山东来自iPhone客户端14楼2022-08-07 23:43
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                            睡前体重
                            IP属地:山东来自iPhone客户端15楼2022-08-08 00:05
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                              2025-08-02 08:58:11
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                              起床体重
                              IP属地:山东来自iPhone客户端16楼2022-08-08 07:59
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