她得糖尿病20多年，空腹5-6点，餐后6-8点，也没发生过低血糖，医生都夸我血糖控制的好，糖友们都来我这里取经问经验，问我怎么控制的血糖，主要啊，就是控制好饮食。

糖尿病友自述

患病20年，前三年都在单纯靠药物控制，后来发现药越吃越多，血糖却越来越高，于是我在专家和糖友的启发下，不断的探索和尝试日常控糖方法，并且对比血糖变化的过程中，我总结了几点经验，首先是3件事一定要远离。
一、坚持测量血糖
不测糖就是摸黑走夜路，永远不知道什么时候会踩坑，有的智能血糖仪是可以绑定微信的，不仅能收到测试结果还能同时提醒自己该测量了。如果怕自己懒，可以考虑绑在一个家人的微信号上，让他来提醒你。
还有需要注意的是，测血糖不要过于纠结，之前有糖友查血糖，一次扎5个指头，测完了就纠结为什么数据不同，然后再来一遍要测到相同……其实只要数值在正常范围内，就无需过多要求数值必须相同。
二.用好一个运动方法
推荐糖友在餐后一小时运动20~30分钟，微微出汗后即可稍作休息。
年轻人可以选择强度大些的运动，中老年人则可以考虑快走与打健身球更加适合。每天快走20分钟到公园与朋友们打打球，广场舞也不错。
说到这，之前还见过糖友运动到发生低血糖，这么拼命的运动，难道不知道低血糖危害更大么？不懂适度真要命。
吃饭是简单，但营养健康地吃饭就是门大学问了。正确的吃法可以参考如下计算方式：
三、备药，中断药物是大忌
原本规律的生活节奏在春节期间被打乱，不少病友可能会忘记吃药或者等到吃药时药囊已空；甚至有的人会有「正月不看病」、「过年不吃药」的迷信思想，主动停服药物。
要知道，随意中断药物是糖尿病治疗的大忌，再加上春节期间摄入食物较多，极有可能导致血糖明显升高，甚至出现「酮症酸中毒」、「高渗性昏迷」等糖尿病急性并发症，对健康和生命安全带来重大威胁。
因此，建议糖友们在春节来临之前，提前备足日常所需药物，养成良好的用药习惯。

糖尿病友自述

患病20年，前三年都在单纯靠药物控制，后来发现药越吃越多，血糖却越来越高，于是我在专家和糖友的启发下，不断的探索和尝试日常控糖方法，并且对比血糖变化的过程中，我总结了几点经验，首先是3件事一定要远离。
一、坚持测量血糖
不测糖就是摸黑走夜路，永远不知道什么时候会踩坑，有的智能血糖仪是可以绑定微信的，不仅能收到测试结果还能同时提醒自己该测量了。如果怕自己懒，可以考虑绑在一个家人的微信号上，让他来提醒你。
还有需要注意的是，测血糖不要过于纠结，之前有糖友查血糖，一次扎5个指头，测完了就纠结为什么数据不同，然后再来一遍要测到相同……其实只要数值在正常范围内，就无需过多要求数值必须相同。
二.用好一个运动方法
推荐糖友在餐后一小时运动20~30分钟，微微出汗后即可稍作休息。
年轻人可以选择强度大些的运动，中老年人则可以考虑快走与打健身球更加适合。每天快走20分钟到公园与朋友们打打球，广场舞也不错。
说到这，之前还见过糖友运动到发生低血糖，这么拼命的运动，难道不知道低血糖危害更大么？不懂适度真要命。
吃饭是简单，但营养健康地吃饭就是门大学问了。正确的吃法可以参考如下计算方式：
三、备药，中断药物是大忌
原本规律的生活节奏在春节期间被打乱，不少病友可能会忘记吃药或者等到吃药时药囊已空；甚至有的人会有「正月不看病」、「过年不吃药」的迷信思想，主动停服药物。
要知道，随意中断药物是糖尿病治疗的大忌，再加上春节期间摄入食物较多，极有可能导致血糖明显升高，甚至出现「酮症酸中毒」、「高渗性昏迷」等糖尿病急性并发症，对健康和生命安全带来重大威胁。
因此，建议糖友们在春节来临之前，提前备足日常所需药物，养成良好的用药习惯。
