很多年了严重的时候在家躺了一年，多学习认知知识，学习脱敏疗法，学习深田疗法，看看焦虑症的自救吧，希望大家也能好起来，焦虑症的朋友去抖音看看安大熊的视频，我们的失眠，惊恐发作，自卑，疑病心理，都有相应应对知识可以学习，我现在差不多走出来了，目前在深圳开便利店，希望大家一切好好的