椭圆机飞轮重量的选择

椭圆机飞轮重量太小的不良影响
飞轮重量小于5公斤就算比较小（大多数是低配置迷你后置飞轮椭圆机较多），比如3-4公斤飞轮踩上去就感觉惯性不够，没有力度，不够顺畅。

椭圆机飞轮重量太大的不良影响
飞轮重量大于13公斤就算比较大，太重的飞轮，阻力级别也比较大，踩上去很费力（太大力度对腿部塑形不算太好），惯性太大，踩得速度太快了，还容易被飞轮惯性带着跑，有一点不安全。

椭圆机飞轮重量的选择标准参考
小于5公斤飞轮：多为低配置迷你后置飞轮椭圆机，使用体验不是很好，比较适合体型稍小的女生辅助减脂使用。
5-6公斤飞轮：这个重量级别惯性和阻力都够用了，使用体验比较不错，减脂不粗腿，运动的强度刚刚好，这个重量级别运动比较容易坚持。
7-12公斤飞轮：这个重量级别惯性和阻力足够强劲，能达到一定的运动强度，又不会在运动刚开始的时候，让你觉得惯性阻力太大而放弃。这个重量级别对高效燃脂减肥效果明显。
13公斤以上：这个重量级别，惯性和阻力都比较大，运动强度也比较大，适合专业的健身人士练腿，有氧的同时可以进行腿部增肌塑形。