修不境观，想到女人都是屎尿堆的，每一个毛孔，每时每刻都在分泌排泄物。女人正面是尿反面是屎。肚子里都是等待排泄的屎尿。
皮肤也在每时每刻脱落。
身材千千万，就是一张皮，要不是隔一会装扮一下。这张皮也是脏乱差臭。让人恶心之极。

还有就是背诵断念口诀，一天八百遍，坚持背，天天背。

意淫来了马上可以念佛，断念

意淫分好多种，幻想恶心的东西真没必要，你这是自作自受，要重视修心，比如嫉妒，急躁，虚荣，骄傲，都要努力对治，戒色主要是精神上的恢复，心灵回归自由，不会焦虑，对生活充满希望，以上是我认为的，坚持啊，加油！

断念。修身养性！不能强戒！

第一点也是最重要的一点，远离黄源，脑子里的黄毒会慢慢淡化消失。就不会意淫了

多学习戒色知识提高觉悟加油！

多去学习学习戒色文章！每天静下心来，去读一读《寿康宝鉴》《欲海回狂》，戒色就是要改正邪淫心，一遍不行读两遍，多读几遍！

我也是意淫很严重，不知该怎么办

去看一下飞翔老师的戒为良药第一篇文章“洗脑”里面讲述了如何洗黄毒改变淫欲思想，本人已试过，一定去看对您有很大的帮助，加油朋友

去看看戒为良药里面关于断念的所有文章 照着来练 要多练

多学习，

观心断念 这是最实在也是最根本的方法
警惕和觉察和观心是紧紧相扣的
加油