羽绒背心加加绒长袖

下身压缩裤，零下加绒就够了。主要是上半身，最里面是速干长衣（15度），15-5度里面速干长衣外面穿一个跑步风衣。5到-5度里面速干衣，外面加一个加绒的跑步风衣。-5度以下里面里面速干衣也可以是加绒的，中间薄绒衣，外面加绒速干风衣，也可以里面速干衣外面加绒风衣，再穿个马甲，我是15度以下就开始带手套了，0度以下需要带护耳的帽子了。总之人的下半身比较抗冻，上半身人体器官要注意保暖，多层原则，速干衣少不了。强调跑步中间不能穿羽绒服不透气，热身和跑完可以穿，中间不能穿，冬天衣服和皮肤中间汗一定要及时排出，皮肤一层汗哪风一点风就透了。

抓绒紧身系列