戒断反应因人而异，戒烟后遗症也是。有人立时戒烟，毫无感觉。有人历经数年依然被后遗症影响。说说自身体会，正确看待。

其实，戒烟这么久，理性说，人已经摆脱那个戒烟的状态了。但是，心理的影响和改变好像还是不能完全去除，也不知道要多久才能完全忘记抽过烟这回事，有点感慨而已。

时光飞逝，转眼戒烟第二个年头了啊，最近不知道是不是因为阳过的关系，不适感又频繁起来了，之前很多前辈说这个反应会周期性的反复很久，我还不以为然，但是现在发现确实是这样，夏天的时候不知道是不是因为温度太高，火气旺，感觉虚弱，头晕眼花，那些好像都消失了，整个人状态很好。但是一入冬，时不时又会感觉眼晕，无力。明明睡眠挺好，但是一天到晚总是觉得精力不足，人很懒，就想躺着其实吧，一天天也正常的过着，但是总觉得不是那么得劲好像戒烟带走了我的中气和快乐，我也不是抑郁，只是没想到这么久了还是容易焦虑，戒烟前是个很洒脱的人，干什么突出一个任性，曾经说走就走，自驾两千公里去旅游。而现在，出门超过20公里，都要掂量掂量情况。当然了，好的方面还是多数的，偶尔的不自在也不是常态。就是有点感叹戒烟对于人的改变和影响竟然这么大，肯定是不会再去碰烟的，毕竟戒烟过程中的痛苦无人可说，但是不知道如何真正解脱。

春节过完，突然心区开始隐痛，一开始是脖子连着心脏疼，以为是颈椎的问题，贴了两天膏药脖子不疼了，但是心区还是隐隐作痛，好在戒烟初期出现过这种情况，也没有太慌，监控了几天心率血氧血压，都很正常，除了疼也没有其他症状就放任了，一周以后开始锁骨和腋下靠近后背区域轮流的疼，无固定痛点，问医也说符合神经痛的症状，也就只能用扶他林哪疼抹那，一度疼的怀疑人生想去拍片子，但是也确实除了游走性的，非持续性的疼没有其他异状就忍了，只是检查用扶他林止痛，这情况持续了两周越来越轻，到今天已经基本好了。就很郁闷，疼痛起初游走性，后来聚集到两个点，而且是轮流的发作，要么锁骨下方，要么腋窝后侧，不会一起疼，这种情况也是戒烟以后才出现的，当时是后背，明明感觉疼得厉害，但是不疼的时候又完全消失，根本找不到痛点。但也还好，出现的概率比较低，两年大概三四次的样子，时长不定，几天到十几天。也算是戒烟后遗症持续时间比较长的，除了神经痛现在还比较明显的就是，无力感，跟睡眠关系不大，上午比较明显，会时不时的感觉晕眩，双腿无力，但是其实身体是有劲的，因为戒烟以后比较养生，身体素质其实是好了不少，只能归结于惯性的神经问题。但这些情况也已经无大的影响，只是有些东西并不是什么心理作用，确实是客观存在，心态会影响程度，但是无法消除。这是我戒烟两年来的总结，戒烟后遗症是有的，且会长期存在，但是确实会减轻，无论频率还是严重程度都会，至于说彻底消失，那就因人而异了。

看了下回复，意思我这是心病，我想解释一下，戒烟时间不说长也将近两年了，如果到了这个时间还有戒烟初期那些心理问题，那我这会儿早就进医院去看神经科了，而不是说想着怎么调节下惯性头晕的问题。我的戒烟过程是属于反应比较严重的，各种戒断反应基本都有，所以基本上还是能分清楚是身体有什么问题还是戒烟的后遗症。因为戒烟后遗症最明显的一点就是它没有持续性，突然就来又突然的去，症状过后几乎没有痕迹。就比如我前两周神经痛，也是戒烟后出现的，前胸后背游走性的疼，疼起来是真疼，但不疼了又完全没有感觉，也找不到痛点。也不知道啥时候会犯。我这头晕也是，就一阵子，然后就没有事了。就现在没有第一年那种没事自己瞎琢磨，觉得自己有问题那种焦虑导致的躯体化情况。这个情况我自己也是知道的，因为现在时间长了人自然的就疲了，想焦虑也焦虑不起来了。只是想说，就这是不是的晕一下，有没有从身体层面调节一下的办法，因为首先肯定还是身体有点状况，然后是才是戒断的惯性，导致这情况，其实跟戒烟也没啥关系，当我闲聊好了

戒烟整两年，身体情况还不错，算是初步胜利了。人也越来越松弛平和了，果然时间是治愈一切的良药。