我一有想法就会猛摇头，现在基本在觉得想法要起时就能摇头断掉，一时半会断不了或精神差没及时断的情况下，发觉了就继续摇一下头，瞪一下眼，心里默念：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！绝对不能让yy继续蚕食大脑精力。希望对你有帮助

外界的诱惑确实多，但是自己一定要做好分寸，用断念口诀断掉这种念头，对境一定要快，内不随念转，外不为境迁，加油！

加油，多学习戒为良药

是我们自己的心不清净喜欢这些，你不喜欢这些他们就算脱光了我们会看吗，是我们内心喜欢这些东西而已，改自己的心。他们穿什么我们管不到

百度搜索“https://www.jieseba.org/，这是戒色资料网站，你可以上去看看，那个自己需要
一、其实破戒都是念头没控制好，想控制念头第一步，一定要做好视线管理，不去看现实与网络上的色图美女图及察边图，更是需要戒除短视频与网络游戏，做到非礼勿视，这样就大大减上都有，需要你踏踏实实的践行。加油，对于手艺人来说，戒除邪淫是惟一的出路
二、少了邪淫心念的来源，
二、疯狂练习断念，做到时时觉察自己的念头，每天学习戒色文章，提高自己的警惕性，每天不断用戒色文章给自己洗脑。系统的学习戒为良药，做好养生恢复
三、多行善，孝敬父母，学习传统文化，多接受正能量的熏陶，一正压百邪。
其实所有的一切戒为良药上写的都有，反复看，认真做，你一定会成功！

jiese步骤：
1.jiese第一步，断黄，不看黄，不想黄
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
这是jiese关键，在jiese的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发jiese文章，帮助其他吧友jiese等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉xieyin产生的负能量，jiese能更加容易！
4.多看好贴，多做jiese笔记，多学习前人jiese经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习jiese知识
5.严格要求自己，xieyin一次也不能有！如果失败，及时调整好jiese心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

最直接的办法还是用不净观，手机里面准备一些不净观的图片，邪念起来的时候立马拿来看看，平时没事也要多看。不净观是对治淫欲的利器

是的，远离女人

其实女人和男人是一样的没有什么好谈恋的

都是一推白骨可以对肉

戒戒戒，不泄为补，戒为良药！

多行善

不管怎么样一次都不能破，一滴精，十滴血，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油