一公里5分就极限了【跑步吧】_百度贴吧

08月02日漏签0天

跑步吧关注：872,219贴子：8,889,847

15回复贴，共1页

<返回跑步吧

一公里5分就极限了

只看楼主收藏回复

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2022-11-08 23:50回复

平常不运动吗，还是技巧出问题了

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2022-11-09 00:10

不感兴趣

开通SVIP免广告

你应该没基础吧，一开始就跑那么快，心率飙得这么高

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2022-11-09 01:45

慢慢来，先堆跑量

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2022-11-09 03:03

不要追求配速，尽量让配速维持在6分就行，步幅小一点，均衡一点，保护膝盖

来自Android客户端5楼2022-11-09 08:18

没基础跑那么快弄啥子

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2022-11-09 08:20

基础打好了往后都好说了

IP属地:河南

来自Android客户端7楼2022-11-09 08:38

为啥心率这么高啊……不用跑太快，身后又没有狼，跑得舒服最重要

IP属地:北京

来自iPhone客户端8楼2022-11-09 08:42

不感兴趣

开通SVIP免广告

老乡

IP属地:福建

来自Android客户端9楼2022-11-09 08:59

慢慢来

我最开始是7分配8分配，后面会慢慢好起来的

IP属地:四川

来自Android客户端10楼2022-11-09 09:42

加油，我也跑乐跑，才跑10次，一次3公里，刚开始我6.36的配速，这两三天我直接5.30的配速了，可惜的是我心率太高了，平均182左右

IP属地:浙江

来自iPhone客户端11楼2022-11-09 11:30

来自Android客户端12楼2022-11-09 11:33

来自Android客户端13楼2022-11-09 11:35

我跑了很多年了，刚开始心率也高，但不像你这样

来自Android客户端14楼2022-11-09 11:37

不感兴趣

开通SVIP免广告

也许你的设备有问题，我的手环有一次充完电之后就不好用了，6分左右配速，心率170多，当时我以为我生病了呢，跑了几公里就停下来，回到家，心率还是130多，后来联系客服，把手环摘下来重新配带就好了😁

来自Android客户端15楼2022-11-09 11:41

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

15回复贴，共1页

<返回跑步吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴