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🈶🈚治疗失眠方法与🐮诉说

可怜的🐮🐮已经连续失眠两周了😭😭😭


睡前奖励自己


2025-09-03 01:49:10
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睡前运动


看高数


asmr视频


睡前高强度运动


褪黑素


奖励+褪黑素，睡不着🐮可以创墙了


2025-09-03 01:43:10
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导


哄睡


奖励


放假


白天不要待在宿舍


睡不着不会打脚


2025-09-03 01:37:10
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打一🦶


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