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戒烟一年多复吸了一个月

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说说我戒烟一年多的经历吧
自从上次戒烟到现在应该有一年半了
其中这一年半的戒断反应我就不说了,基本上跟各位小伙伴的症状一模一样。
至于我又复吸了一个月,主要是压力太大,感觉身体也还没恢复,还是一样的难受,所以我选择了复吸,希望通过复吸能把戒断反应和身体上的不适给消除掉,然而通过我一个月的复吸并没有得到改善,反而身体不舒服查出了高血压。
我现在第二次戒烟,第二天没抽,戒断反应随之而来。
我希望大家既然要戒烟就要坚持下去,复吸的危害很大,比你想象中的还要大。


来自iPhone客户端1楼2022-11-17 10:03回复
    支持楼主戒烟的行动


    IP属地:北京来自Android客户端2楼2022-11-17 10:35
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      2025-10-08 07:31:38
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      IP属地:江西来自Android客户端3楼2022-11-17 10:36
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        戒烟以后,的确是有各种反应,我个人的反应基本上都是正向的。我的正向反应我个人分析,来自于心里的欢喜,就是戒烟以后,感觉终于摆脱烟瘾束缚了,就如同是犯罪分子出了监狱一样,所以会不自觉地根别人吹牛,自己戒烟的喜悦,分享戒烟的一些经验,后来就发展成到戒烟吧发帖,顶帖,乐此不疲。


        IP属地:北京来自Android客户端4楼2022-11-17 10:43
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          一切源于心理!当初戒烟应该也是因为身体有状况,受不了又抽回去,心理压力不减反增,所以戒烟唯有坚持方得始终。


          IP属地:安徽来自Android客户端5楼2022-11-17 11:05
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            我的意思再明显地说出来,戒烟吧里头发帖,打卡,顶帖,都是有推动你持戒长久的作用的。你给别人顶帖,就是鼓励戒友持戒,别人给你顶帖就是鼓励你持戒,再加上可以听到戒友持戒的经验,会增强持戒的信心和吃就行,因此要善用戒烟吧的氛围。


            IP属地:北京来自Android客户端6楼2022-11-17 11:09
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              戒烟的一半是自己不主动吸烟,戒烟的另一半是你要经受住有烟环境的诱惑,你的主要方法就是去宣传戒烟,先是在戒烟吧内发帖,顶帖,形成行为惯性,另外一个是要坚持不懈对抗有烟环境的诱惑,方法就是,见到周围的吸烟者,内心就祝愿吸烟者戒烟,见一个就祝愿一次,因为你祝愿一次就是把心往戒烟这边拉一次,省的在有烟环境中生活,被感染到心痒痒了,又觉得吸烟才是对的,然后复吸。


              IP属地:北京来自Android客户端7楼2022-11-17 11:15
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                我们不是圣人,我们不能出淤泥而不染,所以我们要自己给自己打疫苗,打疫苗的方法上面提到了一部分,望楼主摔了跟头,一定仔细总结,别侥幸心理。


                IP属地:北京来自Android客户端8楼2022-11-17 11:17
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                  2025-10-08 07:25:38
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                  祝愿楼主永不复吸,祝愿无烟的人群越来越多,祝愿无烟国家快快到来,祝愿无烟世界快快到来。


                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2022-11-17 11:19
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                    我也复吸一个月,重新戒烟第二天,有点难受。


                    IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2022-11-17 13:15
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                      我也是断断续续


                      来自iPhone客户端12楼2022-11-17 18:23
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                        建议你去做一个CT,没事的话每天可以少量抽,低于5支,如果有小毛病,你自己都怕得不会抽了,免去了焦虑


                        IP属地:重庆来自Android客户端13楼2022-11-17 18:52
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                          戒烟的戒断反应有那些症状?


                          IP属地:浙江来自Android客户端14楼2022-11-17 18:59
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                            如果戒断反应严重又必须戒烟,就每天一支烟,这一支烟的尼古丁足够消除戒断症状了,等你习惯了再停掉这最后一支烟。
                            我戒烟的头2天,每天早上一口烟,就一口。马上症状全无,剩下的就是心瘾。


                            IP属地:辽宁来自Android客户端15楼2022-11-17 19:37
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