当然是不可以了。

喝可乐确实可以快速补充很多碳，但是为什么不建议呢，原因很简单，它热量太高，含糖太高，容易长胖

含糖饮料是垃圾食品中的战斗机，能别碰就别碰

3L的说法是不对的，单纯从碳水角度说补充快碳可乐确实是可以的，但是可乐里还有酸性物质，对蛋白质的吸收有一点负面影响的，另外酸性物质对骨头不好，长期喝会出别的问题

适量

有其他更好的选择 为啥要选副作用最大的你说是不

我倒是很想知道你算什么东西@终于百毒不侵

@终于百毒不侵 运动营养学我想你这种农村土猪是不会懂的，更何况你语文也没学过，也不知道你爹我在说什么

真不知道你这种了色玩意有什么资本在这叫，你dady全方位碾压你知道么@终于百毒不侵

可以但是不推荐，因为健康不是简单的营养素堆积
游离糖对于人身体非常不好，如果可能的话，尽量少吃或者不吃游离糖
一瓶可乐，游离糖数量肯定是超了的
个人不是很推荐拿饮料这种东西来作为长期快碳补充

高糖高热量

可以喝，但别喝太多

可乐我也就是休息日拿来调酒喝，平时不喝

普通可乐不行 如果是无糖饮料呢