看我等级就知道减肥很多年了，发个帖子纪念一下。_减肥吧

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看我等级就知道减肥很多年了，发个帖子纪念一下。

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端1楼2022-12-23 17:31回复

基础体重190（身高185）
目前体重153斤
周期2022年8月到12月初
共耗时4个月左右
所用方法
控制饮食:蔬菜鸡蛋粗粮瘦肉为主
有氧运动:雷打不动5000跳绳+周休息一天
已经养成了运动的习惯，下一步坚持每天做力量训练，让身体越来越好

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端2楼2022-12-23 17:35

不感兴趣

开通SVIP免广告

觉得减肥最大的困难是克服不确定因素，比如加班没空运动，比如有饭局酒局不得不去，比如出差没办法合理饮食，，

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端3楼2022-12-23 17:37

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