【Shiner-达人】夏日防暑美颜贴

近日，全国上下烈日炎炎~南宁更是在35度以上徘徊数天~在此，开个夏日防暑美颜贴，为吧里的亲们服务！各位MM们，大家都关心在炎炎夏日里的保养问题吧？呵呵，在奕达吧开一个和奕达关系不大的贴子没···没问题吧？
希望在夏日里给亲们带来一丝清凉~
我会不定期的更新的~

(二楼主要防百度抽风）近日，全国上下烈日炎炎~南宁更是在35度以上徘徊数天~在此，开个夏日防暑美颜贴，为吧里的亲们服务！各位MM们，大家都关心在炎炎夏日里的保养问题吧？呵呵，在奕达吧开一个和奕达关系不大的贴子没···没问题吧？
希望在夏日里给亲们带来一丝清凉~
我会不定期的更新的~

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哼哼~下面开讲~
我们先来介绍介绍中暑的知识。
中暑（heat illness)——在高温和湿度较大的环境下，机体体温调节功能紊乱、汗腺功能衰竭而引起的以中枢神经系统、循环系统障碍，以及水、电解质丢失过多为特征的疾病，又称高温综合征。

可能这样的概念有些晦涩难懂，大家注意两个条件：高温、湿度大。湿度大是中暑的关键，因为我们的汗液不能及时排出蒸发掉，使机体的体温下降。打个比方，饮水充足、温度一样的情况下，在撒哈拉大沙漠和亚马逊森林哪里比较容易中暑呢？答案是湿度较大的亚马逊森林。
所以了，相比起北方城市的干热，我们南宁由于湿度大，中暑的可能性也就比较大。

哪些人容易中暑呢？睡眠不足、体力脑力劳动过度、户外高温作业、饮酒过量、饥饿脱水、营养不良、水土不服、紧身衣裤、汗腺功能退化的人群容易中暑哦！
小小声的说：奕达，你是容易中暑的人哦···

我们来看看中暑的症状吧！
中暑按其严重程度分为三种：1、先兆中暑——大量出汗、四肢无力、口渴头晕、耳鸣、恶心、胸闷、注意力不集中等等。体温一般在37.5度以下。
2、轻度中暑——有先兆中暑的症状+体温38.5度以上，皮肤灼热，呼吸快，大量出汗、胸闷明显等。
3、重度中暑——心动过速，抽搐（你们说的快速的断续的抽筋），血压下降，皮肤苍白，焦虑，有些患者体温高达41度以上，伴有意识障碍（你们说的昏掉了）等等，这是有生命危险的！不要轻视中暑哦！

怎么办咧~天气热生活也要继续呀！下面说说一些防暑降暑的食品和药物吧！
先兆中暑和轻度中暑时要先撤离高温环境，到通风阴凉处（不建议马上跑到低温的空调房里）休息，解开衣服，喝点含有盐分的清凉饮料~ 重度中暑请直接去医院，不在本贴讨论范围内···
1、绿豆汤，哈哈！最经典的防暑圣品~
我们可以在绿豆汤中少少的放一些盐，补充我们流失掉的NA离子~还可以加一些生地、百合、玉竹这些凉血生津的中药材，效果就更好了。

2、藿香正气水、十滴水
防暑、解表、祛湿~有呕吐、腹泻症状的中暑患者更加适用！真的是酷夏居家旅行的必备哦！给大家透露个小秘方，中医说湿疹、痱子都是湿邪所致，藿香正气水可以除湿，因此如果夏天出了湿疹、痱子这类皮肤的小毛病，我们可以用藿香正气水涂在患处，治疗湿疹、痱子很有效哦！是不是很神奇呢？
（注意：藿香正气水含有酒精，量超过酒驾的标准，开车的朋友可以吃藿香正气胶囊、霍香正气丸)

3、清凉油、风油精又是一款廉价但很好用的防暑药品，因为有醒神作用，特别适合于脑力劳动过度，头晕呕吐的中暑患者。
重点是，清凉油涂在哪里才达到事半功倍的效果呢？
你的太阳穴、人中穴（鼻子和嘴唇之间）、两耳后面、脖子颈动脉搏动的地方、腹股沟处（就是你的大腿根）、膀胱经背上的腧穴（其实就是你脊柱两侧肌肉高起来的地方）~这样涂抹清凉油会非常有效地降暑。

谢谢哈~~

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此外了，西瓜、芒果、荔枝、龙眼、菠萝、榴莲等等这些夏季的时令水果也推荐给大家！可能有一些亲们会疑惑，他们都好热气！吃了不容易上火吗？？
根据你的体质要适量的吃。中医讲“天人相应”，就是说人要和自然相符~到什么季节就过什么季节的生活。夏天一定要出汗，吃夏天的时令瓜果，不要一直呆在空调房里，逃避夏天~这样对身体很不利！
如果热气了，大家就喝点凉茶~