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从130到112,继续加油,争取两个月后到90斤!大家一起来吧

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    5月多就开始减肥了,那时候130斤,但是一直减到6月，还是130斤左右,因为我减了又暴,暴了又减,有次减到122斤了,忍不住吃了好几天,马上暴回到130斤.真是又气又恼,现在已经形成一种习惯,只要吃了多余的东西,就会想去吐掉,这种感觉真的很痛苦.减到现在，终于到了112斤,有点感觉不太好减了,预计,到月底能减到100斤.接下来的8月分,先用10天慢慢恢复饮食,然后再努力减掉剩下的10斤,到90斤后,打算每天早上喝粥加小菜,中午吃碗蛋羹,再加一个苹果,坚持几个月.慢慢恢复饮食，这样绝对不会暴
1楼2010-07-11 14:47回复
    或许我话不会太多,以前也开过几个帖,因为沉了所以没再继续.现在已经减到了112,我成功了一半了.加油!每天记录吃了什么,当是给自己的纪念
    2楼2010-07-11 14:48
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      2025-11-24 16:16:33
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      我的计划是,每天原地跑20分钟+10分钟的局部运动,腿,臀,手臂部位的运动.每天中午一碗蛋羹,或者一天一个水果
      3楼2010-07-11 14:49
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        其实一天一个水果根本不抗饿的,所以我还是比较主张一天一碗蛋羹,每次吃了蛋羹,总能让我觉得饱饱的.
        4楼2010-07-11 14:50
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          木有人呢,自己给自己加油!
          5楼2010-07-11 14:50
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            以前想过要绝食30天之类的,但是发现每次到了第3天,整个人就很没有力气,呼吸困难,实在是受不了,所以还是吃一点点东西吧
            6楼2010-07-11 14:51
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              忽忽…席塔加油！
              7楼2010-07-11 14:53
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                你好厉害噢，我现在是 135斤，前段时间，因为跳绳的原因，小腿明显瘦了很多。
                给你借鉴一下。
                8楼2010-07-11 14:54
                回复
                  2025-11-24 16:10:33
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                  回复：8楼
                  好,反正我每天只运动半小时,再多就受不了了,可以变换运动方法
                  9楼2010-07-11 14:56
                  回复
                    很多人都吃21金维他,不知道这药能不能让人消除疲劳呢?今天特别累,都懒得动.不过还是起来做饭了,半小时的运动也不能少.对了,我每天还有半小时的散步,昨天下雨就没去了
                    10楼2010-07-11 14:58
                    回复
                      一个多月减了18斤其实没有严格要求自己,暴了好几次,一暴掉就会增加3,4斤,又得重新减,所以反反复复只减了18,不然的话,应该有25.我基数算大的了,130斤呢，肉特别松
                      11楼2010-07-11 14:59
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                        便秘的时候有喝排遍的茶,就是那种肠清茶,各种牌子都有,功效都差不多
                        12楼2010-07-11 15:00
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                          好评如潮，值得信赖，没有任何副作用。。。
                          13楼2010-07-11 15:04
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                            真对不起自己,就因为今天感到浑身无力,就吃了好多东西.白萝卜,年糕,一大碗了.最后还是去吐了.
                            14楼2010-07-11 20:21
                            回复
                              2025-11-24 16:04:33
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                              好不容易到112斤了,这样一吃,就得回到114.本来在半个月前就到了112了,就是因为暴来暴去.席塔,你真逊
                              15楼2010-07-11 20:23
                              回复

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