13年的长期sy导致做什么事都提不情绪，也没有自己的兴趣爱好，打游戏也只能玩一会精力不足，三心二意，五心烦躁，爱胡思乱想，多疑，失眠多梦，以前是个处男的时候经常sy觉得没什么事，直到前几个月网恋谈了个女朋友之后去开房发现严重早泄，从那天之后以上症状更加严在，严重自卑自闭更不爱说话。自己知道自己的这些问题，刚开始女朋友还能忍受这些毛病，慢慢时间长了人难免会不耐烦，期初她向我积极分享拉我玩但因为我精力不足不能给予一点点有用的情绪价值，导致现在我俩连麦也是没话可是，她也不喜欢跟我说话，我想找她说话也不知道说什么，像个怪人。一直没话说一段时间之后她闭麦去玩，对我更是爱答不理。偶尔多疑觉得她在和别人聊天啥啥的，都快精神失常了，都快把自己逼死了，我我想找她沟通却又不知道说什么都寥寥结束现在她也不想听我说了。都怪我啊！今天是戒色第11天身体上确实恢复了一些，但心理上还是备受煎熬，不知道怎么办了，都说当局者迷旁观者清，给指条明路吧 感谢
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个人觉得在负能量特别严重的情况下，分开之后你自己也不会那么痛苦，然后戒色也会越来越好，因为我自己是这么经历过的，非常理解，要是怕分开后自己突然一个人不容易接受，可以一起戒色，也有群，戒友们都很热情，正能量。
这就是频道伤害造成的结果，这些问题随着慢慢戒涩养生，都会恢复，这是肯定的，其次，自己心量应该放开一点，有些东西你越想抓住，越是会离你越来越远，犹如手握细沙！放不放开，由你自己来权衡，身体是前面的1，后面所有事业，学业，生活都是后面的0，没有1作为基础，其他都会化为泡影。但是，不管怎么样，既然有些一段缘分，不要伤害对方。以后更不能婚前性，这些都是需要你去做的，旁观者只能告诉你什么不该做，但是还需要你自己来平息和解决这些事。
可以把你目前的身体状况和js决心给你女朋友分享，她要是真心喜欢你在乎你的话，会理解你、支持你js的。你现在的症状已经很严重了，必须要彻底js，加上积极锻炼，学习养生知识，身体、心理才会慢慢恢复。
js要讲究方式方法，不能盲目靠意志力，注定会失败。
js最重要、最关键的是每天坚持学习js知识，提高js觉悟，从而可以净化大脑深处的不良思想，从思想层面去js。
每天练习观心断念，默念断念口诀，时刻保持警惕意识，不良念头一起就立马默念断念口诀断除，做到念起即觉，念起即断。这里的不良念头不单单指放纵的念头，还指那些对自己有害的念头，比如嗔恨、嫉妒、懒惰、贪婪、悲观消极等等，这些念头都有可能滋生放纵的念头。
多看看飞翔老师的jie为良药，学习里面的js方法和养生知识，可以让你少走弯路。
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