没太多时间训练骑有氧好还是搞间歇【公路车训练吧】

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每周没太多时间骑车工作日也就晚上骑1-2天的30公里起伏路周末也就一天有空。想吧工体比练到3.8左右的话周末是骑4小时有氧平路好还是骑下图这种间歇爬坡好。

送TA礼物

IP属地:江苏

1楼2023-02-27 14:34回复

周末好好骑有氧，四区工作日骑骑就行了。4小时有氧对身体的压力可不只是那点tss那么轻松

IP属地:甘肃

来自Android客户端2楼2023-02-27 15:31

不感兴趣

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我前两天也打算骑4小时有氧，到第三个小时屁股实在受不了就放弃了，真的难熬

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2023-03-02 00:42

没时间就买台子骑，百分百能抽出时间来

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2023-03-06 01:40

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