骑行上年8月份开始到现在，如果无骑行会置换成慢跑或者减腹运动，期间跌断牙，做过小羊人有段时间无运动葛成果，原无意外每天基本做110个卷腹，举下单手4kg双手哑铃，反向仰卧等，减少糖类摄入，正常摄入必要碳水，其实骑行对减肥还是蛮有用的。