因为饱腹感强和高热量不是一回事儿

含糖和油少吧？你看看说明书

营养热量和饱腹感是两码事。
胃没有那么智能，它不知道什么叫热量，营养。它只能感觉到，吃进去了多少体积的东西。
比如灾荒年间吃的观音土，胃根本消化不动，但当时吃进去就会缓解饥饿，这就叫饱腹感。
大豆油的热量也很高，一个人一天喝两勺花生油，也够一天的基本热量了，但还会有饥饿感。

这个是赌钱的时候吃的

黑巧，糖分特别少，要抗饿就选士力架

健身、代餐，这玩意儿有饱腹感，没热量，去买能量棒或是一大包糖

零食本来就不抗饿，要是用零食填饱肚子，拿热量摄入早超标了。
买点带膳食纤维的东西吃吧

边吃就边化掉了，和米饭主食不一样，会撑着肚子感觉饱了

买点啥不行买这，买那种大香肠，10快一袋3到4跟，也好吃

买泡面也行啊，上去之前买点泡面