小白求答疑，不胜感激【增重吧】

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增重小白。请教一下各位大佬，在B站看到自己身体标准每天所需摄入的碳水跟蛋白质数量，然后在软件上看到了一些含这两个指标很高的食物。（比如每100g的西米就含有94g的碳水）是不是以碳水跟蛋白质的数量指标去完成就可以了
感谢各位大佬 #增重#

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2023-03-12 22:57回复

不是，那个标准是你目前体重所需营养，你得摄入高于所需才会有盈余，而且需要锻炼才行

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端2楼2023-04-08 22:00

不感兴趣

开通SVIP免广告

我也看到了，西米含量确实高，不过没敢买，我一般还是多吃米饭馍馍增重

来自Android客户端3楼2023-04-24 19:13

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