【视频】双杠臂屈伸想练胸，但是感觉动作不太对，希望有大佬指导一下【健身吧】_百度贴吧

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双杠臂屈伸想练胸，但是感觉动作不太对，希望有大佬指导一下

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视频来自：百度贴吧

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2023-03-29 00:15回复

111有人吗

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2023-03-29 00:17

下沉幅度太大了，肩会受不了
试着含胸做，下沉时至肩关节和肘关节平行就发力返回

IP属地:江西

来自iPhone客户端3楼2023-03-29 01:16

颈部正常姿势，不要过于低头，挺胸收一下肩胛骨，向心太低，离心胳膊不要做事。

IP属地:山西

来自Android客户端4楼2023-03-29 03:11

曲臂练胸效果本来就差一点，可以考虑换一手器械。

IP属地:山西

来自Android客户端5楼2023-03-29 03:12

含胸把脚放身体前侧耳不是向后

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2023-03-29 03:47

你还不如练俯卧撑

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2023-03-29 04:54

这东西练胸感觉还不如一条拉力绳效果

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2023-03-29 05:03

收起回复

含胸做不是低头做

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端11楼2023-03-29 07:56

收起回复

你这是练三头的

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端12楼2023-03-29 08:05

收起回复

IP属地:福建

来自iPhone客户端13楼2023-03-29 08:08

IP属地:浙江

来自iPhone客户端14楼2023-03-29 08:30

收起回复

用龙门架做吧，把滑轮调到最高

IP属地:广东

来自Android客户端15楼2023-03-29 09:47

去B站看视频

IP属地:广东

16楼2023-03-29 10:14

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