明天是一年一度的大暑啊，全年最炎热的日子，大暑正值“三伏天”内，是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，老人、儿童、体虚气弱者很容易患疰夏、中暑等病。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲说，现代医学临床观察到，凡是中暑的病人都有低钾的现象。
因此，大暑时节，为了防止中暑，应当多吃些含钾丰富的食物，而那些高温作业人员，更应适当喝些含钾的饮料。
最好的补钾方法是，在日常膳食中多吃些含钾丰富的食物，如大豆、红豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、西瓜、香蕉等。此外，牛奶、鲤鱼、鳝鱼等食物中也含有一定数量的钾，应经常食用。另外，炎热的夏季应多喝茶。茶叶中含钾丰富，多喝茶既可消暑，又可补钾，可谓一举两得。
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希望各位友友度过快乐一夏！！！