顶

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我觉得没啥好多改的。这样蛮好。有扭腰，有膝盖的重心转移。
个人建议
1，正手挥拍攻球前的动作，挥拍手臂和球拍不要从下面走。
2，正手击球的全套动作更加快一点。尽量发力集中。
3，引申第二点，如果是中小力量下击球，挥拍动作不用太大。
仅供参考。

技宗们都帮看看嘛

感觉撞击偏多，摩擦比较少

有点推的感觉 转腰往前甩和胳膊没合上力

肘有点往后拉 横向打开再开一点

你这是缺步伐，你脚不动，用手在那找球，东一下西一下，谈不上什么正手拉球。步伐要先到位

楼主这种框架看都不用看就知道肯定是腿上出了问题，腿（步伐）没有练过，导致打球（发力）的时候全靠上半身去调节，因此身体跟手臂还有手腕全都脱节，甩来甩去的，全都不协调，打出去的球自然就乱套了

1.预判和垫步还原配合，找球
2.还原动作要做到躯干主动四肢随动，并且要放松要相对大而慢
3.挥拍动作也要做到躯干主动四肢随动，并且要相对的小而快（快速停下来制动）
4.击球时间可以是中近台的上升后期，也可以是中远台的下降前期。

从你视频看，身体带动腿蛮好的，不过手臂容易主动发力，而且是往前推的力。手臂可以试着收小臂，小臂往大臂上收，并且要跟着躯干同一时间同一方向的收，还原一定要放松，挥拍只紧一下。

还有就是需要有人提醒你，自己打的时候感觉会有偏差，很难自己做到的，多练多球，对打难度大，喂球的人水平不够的话喂的球太顶了不好练，可以退到中台慢拉下降前期，找到持球的感觉

我认为是击球点太靠后了
应该扑上去打
而不是在怀里打

同意14楼的观点。 贴主打的挺好，再接再厉