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在健身房如何健身
我现在一般都是先有氧10-20分钟 然后练器械一小时左右   左后在做有氧半小时  
我感觉这样练有点乱 自己也不太懂 希望有高人指导 我只能练到8月底
1楼2010-07-27 15:08回复
    有氧至少半小时最好！还有顺便问下，如何添加个性签名啊


    2楼2010-07-28 11:09
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      2025-08-09 23:00:06
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      • 113.126.70.*
      跟我以前一个样- -某一个夏天2个半月时间掉了15kg- -
      3楼2010-07-28 20:35
      回复
        同2L，赞3L。。
        IP属地:上海4楼2010-08-02 10:22
        回复

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