以iPhone 13为例，首先长按手机桌面上想要分享的应用，然后在弹出的窗口中，点击“分享app”接下来在弹出的分享窗口中，选择QQ，接着点击“发送给好友”选项。然后在弹出的好友列表中，选择想要分享的好友，点击它。最后在弹出的窗口中，点击“发送”按钮即可。