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高血压分为：原发性高血压和继发性高血压。
原发性高血压是以体循环动脉压升高[收缩压≥140mmFlg 和（或）舒张压≥90mmHlg〕为主要临床表现的心血管综合征，简称为高血压。《中国心血管病报告2018》指出全国范围内≥15岁居民高血压患病率呈现上升趋势，2012-2015年中国成人高血压患病率为27.9%，男性高于女性，患病率随年龄增长而升高。高血压常与其他心血管危险因素共存，是重要的心脑血管疾病危险因素，可伴有心，脑、肾等器官的功能性或器质性损害，最终可导致这此器官的功能衰竭。
高血压的预防和治疗尤为重要！
有人会问：有人偶尔测血压升高，可以诊断高血压吗？
偶尔一次测血压发现血压升高不足以诊断。
在未服用抗高血压药物的情况下，静息（安静）状态下非同一天测量，收缩压（高压）大于或等于140mmHlg 和（或）舒张压(低压）大于或等于90mmfig 方可诊断高血压。运动后、情绪波动时测的血压不能代表真实的血压状态。
什么人容易得高血压？
(1）有高血压家族史者更易患该病：父母均有高血压，子女发病概率高达46%，约60%的高血压患者有高血压家族史。
（2）长期精神紧张、生活工作压力较大者：精神应激是高血压的易感因素，城市脑力劳动者高血压崽病率超过体力芳动者，从事精神紧张度高的职业者患高血压可能性大。
(3）有不良生活习惯者：饮食习惯高盐者，不同地区人群血压水平和高血压恵病率与钠盐平均摄人量显著呈正相关；饮酒不节制者；肥胖缺三活动者。
(4）长期工作紧张者：经常加班、熬夜，在噪声大的地方工作，噪声环境所致的听力敏感性诚退者易患高血压。
在诊断为高血压后，日常生活方式应该有哪些改变？
（1）减轻体重：将体重指数尽可能控制在24KG/m2以下，体重降低可改善胰岛素抵抗，对糖尿病、血脂异常及左心空肥厚均有益。为控制体重，这里敲黑板了！！！应避免进食高脂、高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏，避免摄人过多的糖类、饮料、点心、蜜饯；避免快餐食品，如薯条、炸鸡；多吃蔬菜、水果和粗粮。
（2）合理膳食：原则为低盐、低脂、低热量饮食。如果每天食盐多摄人2g，收缩压和舒张压分别升高2mmHg和 1mmHg。 世界卫生组织提倡：每人每天食盐摄人量不超过6g。适量食用含钾丰富的食物，对协助维特血压稳定 及神经活动的传导起非常重要的作用。包括豆类，杏仁、香蕉、橘子、枣、桃、冬菇、鱼类、瘦肉、山药等。
(3）适量运动：规律的体育锻炼可使收缩压降低4～9mmHg。 运动有三个原则：
①有恒：经常、规律的运动。②有序：循序渐进。③有度：根据白身年龄和体质适度运动。运动最好选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑车、球类、健身操等。
特别注意：严重高血压未控制时不要运动！
服抗高血压药物使用应遵循哪些原则？
(1）小剂量开始，逐步调整至有效剂量，这样可以保证以最小的剂量获得最佳的降压多果。
（2）优先选择长效制剂，24小时平稳降压，从而有效控制夜问血压与晨峰血床，避免一天中血正忽高忽低。安全性好，惠者依从性强。
（3）联合用药可增加降压效果且不增加不良反应，在低剂景单药治疗效果不满意时可采用两种或两种以上抗高血压药物联合治疗。
（4）长期服用无肝肾毒性、无药物相互作用的药，比如：天然水蛭素，只是价格比降压药略贵些
水蛭素（Hirudin）是水蛭及其唾液腺中已提取出多种活性成分中活性最显著并且研究得最多的一种成分，它是由65-66个氨基酸组成的小分子多肽。水蛭含有丰富的水蛭素，水蛭素对凝血酶有极强的抑制作用，是迄今为止所发现最强的凝血酶天然特异抑制剂。 水蛭素具有极强的抑制凝血作用和抗血栓形成作用（来自百度）
高血压分为：原发性高血压和继发性高血压。
原发性高血压是以体循环动脉压升高[收缩压≥140mmFlg 和（或）舒张压≥90mmHlg〕为主要临床表现的心血管综合征，简称为高血压。《中国心血管病报告2018》指出全国范围内≥15岁居民高血压患病率呈现上升趋势，2012-2015年中国成人高血压患病率为27.9%，男性高于女性，患病率随年龄增长而升高。高血压常与其他心血管危险因素共存，是重要的心脑血管疾病危险因素，可伴有心，脑、肾等器官的功能性或器质性损害，最终可导致这此器官的功能衰竭。
高血压的预防和治疗尤为重要！
有人会问：有人偶尔测血压升高，可以诊断高血压吗？
偶尔一次测血压发现血压升高不足以诊断。
在未服用抗高血压药物的情况下，静息（安静）状态下非同一天测量，收缩压（高压）大于或等于140mmHlg 和（或）舒张压(低压）大于或等于90mmfig 方可诊断高血压。运动后、情绪波动时测的血压不能代表真实的血压状态。
什么人容易得高血压？
(1）有高血压家族史者更易患该病：父母均有高血压，子女发病概率高达46%，约60%的高血压患者有高血压家族史。
（2）长期精神紧张、生活工作压力较大者：精神应激是高血压的易感因素，城市脑力劳动者高血压崽病率超过体力芳动者，从事精神紧张度高的职业者患高血压可能性大。
(3）有不良生活习惯者：饮食习惯高盐者，不同地区人群血压水平和高血压恵病率与钠盐平均摄人量显著呈正相关；饮酒不节制者；肥胖缺三活动者。
(4）长期工作紧张者：经常加班、熬夜，在噪声大的地方工作，噪声环境所致的听力敏感性诚退者易患高血压。
在诊断为高血压后，日常生活方式应该有哪些改变？
（1）减轻体重：将体重指数尽可能控制在24KG/m2以下，体重降低可改善胰岛素抵抗，对糖尿病、血脂异常及左心空肥厚均有益。为控制体重，这里敲黑板了！！！应避免进食高脂、高胆固醇食物，如肥肉、动物内脏，避免摄人过多的糖类、饮料、点心、蜜饯；避免快餐食品，如薯条、炸鸡；多吃蔬菜、水果和粗粮。
（2）合理膳食：原则为低盐、低脂、低热量饮食。如果每天食盐多摄人2g，收缩压和舒张压分别升高2mmHg和 1mmHg。 世界卫生组织提倡：每人每天食盐摄人量不超过6g。适量食用含钾丰富的食物，对协助维特血压稳定 及神经活动的传导起非常重要的作用。包括豆类，杏仁、香蕉、橘子、枣、桃、冬菇、鱼类、瘦肉、山药等。
(3）适量运动：规律的体育锻炼可使收缩压降低4～9mmHg。 运动有三个原则：
①有恒：经常、规律的运动。②有序：循序渐进。③有度：根据白身年龄和体质适度运动。运动最好选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑车、球类、健身操等。
特别注意：严重高血压未控制时不要运动！
服抗高血压药物使用应遵循哪些原则？
(1）小剂量开始，逐步调整至有效剂量，这样可以保证以最小的剂量获得最佳的降压多果。
（2）优先选择长效制剂，24小时平稳降压，从而有效控制夜问血压与晨峰血床，避免一天中血正忽高忽低。安全性好，惠者依从性强。
（3）联合用药可增加降压效果且不增加不良反应，在低剂景单药治疗效果不满意时可采用两种或两种以上抗高血压药物联合治疗。
（4）长期服用无肝肾毒性、无药物相互作用的药，比如：天然水蛭素，只是价格比降压药略贵些
水蛭素（Hirudin）是水蛭及其唾液腺中已提取出多种活性成分中活性最显著并且研究得最多的一种成分，它是由65-66个氨基酸组成的小分子多肽。水蛭含有丰富的水蛭素，水蛭素对凝血酶有极强的抑制作用，是迄今为止所发现最强的凝血酶天然特异抑制剂。 水蛭素具有极强的抑制凝血作用和抗血栓形成作用（来自百度）
