可以通过按下显示器上的菜单按钮，进入显示器的菜单选项，找到亮度和对比度选项，将亮度调整到适合自己的亮度水平，同时可以调整对比度和色温等参数来改善画质。此外，也可以尝试使用一些第三方色彩校正软件来进一步调整显示效果。