天热了，开始训练了！开贴记录下【公路车训练吧】

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2017年入坑的，骑游了快7年，年初阳康以后感觉心肺能力下降得厉害，终于意识到自己年纪也大了，还是要锻炼下，就置办了cycplus T1骑行台和佳明540码表，打算全程照着佳明的训练课程来，提升心肺功能、有氧能力为主，涨功率为辅，开贴记录下！

送TA礼物

IP属地:浙江

1楼2023-07-02 11:53回复

背景：男，32岁，体重71kg，之前平均一周骑车一两次，但是强度不大，最好的成绩也只是52公里均速29，虽然骑过几个小长途，但是想要100公里保持25以上的时速真的很难，而且踏频不是很高，平均踏频将将80出头，小飞更是踩不动，齿比基本都是前52后21或52后19这样。

IP属地:浙江

2楼2023-07-02 12:14

不感兴趣

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好用么？

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2023-11-10 15:48

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