老哥们，小白新入坑，50缸养了一条10cm鎏金，一条10cm的泰狮，还有一条6-7cm的兰寿，两条5-6cm的兰寿，开缸一个月了，中间不断的用水产的‘em菌和沃韦朗的硝化细菌，一直黄绿水，前两天因为黄绿水在物理过滤盒里加了紫外线灯，用了大概6个小时，现在水很清。但是前两天买了试纸测水质，硝酸盐和亚硝酸盐很高，这种情况应该怎么办。