打卡83天，绿豆水洗两遍，各30分钟，三大杯豆水，小喷壶喷脸。早餐玉米燕麦小米糊汤包，午餐花菜炒肉片土豆胡萝卜丝，水果葡萄无花果冬枣猕猴桃，晚餐豆粥玉米凉拌紫甘蓝西兰花。
早上八段锦，晚上做操1小时。

打卡84天，绿豆水洗两遍，各30分钟，三大杯豆水，小喷壶喷脸。早餐薏仁赤小豆芡实糊烧饼鸡排，午餐山药排骨汤炒扁豆烧冬瓜拌莴笋，水果葡萄无花果猕猴桃苹果梨，晚餐豆粥玉米凉拌生菜西红柿。
早上八段锦，晚上散步1小时，呼吸新鲜空气。

打卡85天，绿豆水洗两遍，各30分钟，三大杯豆水，小喷壶喷脸。早餐南瓜，银耳米糊鸡蛋芝麻饼，午餐豆角土豆焖面蒸娃娃菜金针菇，水果葡萄无花果猕猴桃苹果，晚餐豆粥红芋凉拌西兰花紫甘蓝。
早上八段锦，晚上做操1小时。

打卡86天，绿豆水洗两遍，各30分钟，三大杯豆水，小喷壶喷脸。早餐薏仁赤小豆芡实糊芝麻饼粘豆包，午餐茄汁肉圆西红柿苞菜蒜黄炒鸡蛋，水果葡萄无花果火龙果，晚餐豆粥毛芋凉拌西兰花。
早上八段锦，晚上做操1小时。
希望脸上的皮能快点好起来，已经报名国考，希望不会影响考试。

打卡87天，绿豆水洗两遍，各30分钟，三大杯豆水，小喷壶喷脸。早餐麦片芝麻糊蛋糕，午餐排骨汤烧冬瓜炒茼蒿，水果葡萄无花果香蕉，晚餐豆粥凉拌菠菜金针菇半个锅盔。
早上八段锦，晚上做操1小时。

打卡88天，绿豆水洗两遍，各30分钟，三大杯豆水，小喷壶喷脸。早餐杂粮芝麻糊汤包，午餐生菜排骨汤面，水果火龙果苹果，晚餐豆粥凉拌生菜西红柿，玉米。
早上八段锦，晚上做操1小时。

打卡89天，绿豆水洗两遍，各30分钟，三大杯豆水，小喷壶喷脸。早餐杂粮芝麻糊煎包，午餐酱竹鸭扁豆西红柿炒花菜，水果葡萄无花果，晚餐豆粥玉米凉拌紫甘蓝。
早上八段锦，晚上做操1小时。

打卡91天，绿豆水洗两遍，各30分钟，三大杯豆水，小喷壶喷脸。早餐南瓜小米糊红糖糍粑葱油饼，午餐烧鸡豆角土豆山药木耳，水果猕猴桃苹果香蕉葡萄，晚餐豆粥红薯凉拌莴笋。
早上八段锦，今天晚上休息。

打卡92天，绿豆水洗两遍，各30分钟，三大杯豆水，小喷壶喷脸。早餐梨粥手抓饼，午餐米粉排骨炒嫩南瓜四季豆，水果猕猴桃香蕉葡萄，晚餐豆粥南瓜凉拌西兰花紫甘蓝。
早上八段锦，晚上做操1小时。

打卡93天，绿豆水洗两遍，各30分钟，三大杯豆水，小喷壶喷脸。早餐银耳百合肉包粽子，午餐米粉排骨丝瓜炒蛋西红柿苞菜，水果猕猴桃苹果葡萄，晚餐豆粥红芋凉拌紫甘蓝苞菜。
早上八段锦，晚上做操1小时。

打卡94天，绿豆水洗两遍，各30分钟，三大杯豆水，小喷壶喷脸。起床蜂蜜水，早餐银耳百合蛋挞南瓜饼，午餐酱鸭藕丁拌莴笋，水果猕猴桃桔子葡萄，晚餐豆粥红芋凉拌西兰花。
早上八段锦，中午晒后背半个小时，晚上做操1小时。

打卡95天，绿豆水洗两遍，各30分钟，三大杯豆水，小喷壶喷脸。起床蜂蜜水，早餐西红柿面疙瘩，午餐排骨萝卜娃娃菜，水果火龙果桔子苹果，晚餐豆粥红芋凉拌苞菜小番茄。
早上八段锦，中午晒后背半个小时，晚上跑步25分钟。

打卡96天，绿豆水洗两遍，各30分钟，三大杯豆水，小喷壶喷脸。起床一杯蜂蜜水，早餐藕粉茴香饺子，午餐花菜炒肉片，丝瓜炒鸡蛋，水果香蕉猕猴桃，晚餐豆粥毛芋凉拌茄子。
早上八段锦，中午晒后背半个小时，晚上做操一个小时。

打卡97天，绿豆水洗两遍，各30分钟，三大杯豆水，小喷壶喷脸。起床喝一杯蜂蜜水，早餐南瓜山药燕麦糊蒸饺火腿饼，午餐蛋炒饭，水果苹果香蕉，晚餐豆粥红薯凉拌西兰花紫甘蓝。
早上八段锦，前天跑步腿有点酸，今天晚上休息。

打卡98天，绿豆水洗两遍，各30分钟，三大杯豆水，小喷壶喷脸。起床蜂蜜水，早餐南瓜山药燕麦粥蛋糕豆沙包，午餐排骨蒸金针菇娃娃菜粉丝炒面筋，水果香蕉葡萄猕猴桃苹果，晚餐豆粥红芋凉拌生菜黄瓜西红柿。
早上八段锦，晚上跑步四公里。今天降温了。