根据您提供的信息，我可以给出以下建议：1. 根据您的车辆朗逸的1.6排量，通常应该使用机油规格为SAE 5W-30或SAE 5W-40。这两种机油都可以在低温下保持流动性，并且在发动机运行过程中具有适当的粘度，能够提供良好的润滑和保护效果。2. 如果您之前一直使用的机油是SAE 30规格的，那么您可以继续使用该规格的机油。没有必要因为里程数达到了4万5而更换更高粘度的SAE 40机油。3. 但是请注意，随着车辆使用寿命的增长和磨损程度的增加，可能需要更换更高粘度的机油来维持发动机的健康状态。如果您的车辆已经有一定年限或者有严重的磨损情况，建议您咨询专业的汽车维修师或者车主手册的建议，以确定最适合的机油类型和粘度等级。4. 对于京东自营推荐的是5-40的机油，如果您对其质量和品牌信誉比较信任，也可以考虑尝试使用。但是需要注意确保所购买的机油符合您车辆制造商的要求和建议，并且是从可信赖的品牌或渠道购买的正品机油。
