个人求教练（没有任何恶意真实有效）

双休日一天2h 1h100r日结
就帮我个人搞搞训练
（一）男子100米跑（满分100分）：12〞以内（含）得100分，在此基础上每增加0.1秒（含）得分减少2分。
（二）男子1000米跑（满分100分）：3′30″（含）以内得100分，在此基础上每增加1秒（含）得分减少1分。
（三）男子立定跳远（满分100分）：2.9m以上（含）得100分，在此基础上每减少1cm（含）得分减少1分。
专业的来哇