那个，哥哥姐姐叔叔阿姨大家好啊，这里又是大一新生健身小白一头，自己定了一个健身计划想给大家看看，希望各位前辈指点一二（鞠躬）
然后介绍一下自己的情况吧，本人现在身高180，体重88。已成年，自认为拥有一点健身基础。在高中三年自我练习过长跑（高一为了减肥练过三个月每周末跑五公里，巅峰时期配速达到四分半左右；后续也保持每周末3～4km长跑，经练习可达到5min/km以内），并且也对仰卧起坐、深蹲、跳绳等项目有一定的练习。高一时还因为减肥硬生生整整一年不吃晚餐。
目前想到的一个问题是：我觉得我这个饮食安排是不合理的，但我又不敢多吃（虽然我知道只要不吃主食就还算OK），请问大家觉得我这个饮食方案应该如何修改，整体的计划又有什么问题呢？
欢迎各位指教！