【图片】减肥饮食贴，记录健康生活。【德云色吧】_百度贴吧

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减肥饮食贴，记录健康生活。

只看楼主收藏回复

受首页一老哥影响，我也记录下自己的饮食，希望可以吃的健康活的健康。也欢迎一起记录。

送TA礼物

IP属地:山东

1楼2023-09-20 11:30回复

9.20今日早餐周末妈妈做的韭菜饼（少油）涂一些花生酱，一杯蛋白质虚标的蛋白粉

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2023-09-20 11:32

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不感兴趣

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午餐打卡，一些自己做的鸡胸肉加一点金针菇。一些生菜一个西红柿半个土豆加一勺花生酱，开看昨天的烤肠

IP属地:山东

来自iPhone客户端3楼2023-09-20 12:08

你是第一个看起来正常的饮食之前的帖子全是歪门邪道

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2023-09-20 12:33

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建议碳水安排在早晚中午只吃蛋白质脂肪安排在早上和睡前花生酱多吃点你这点太少了

IP属地:江西

来自Android客户端5楼2023-09-20 12:39

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加油哦越努力越幸运

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2023-09-20 13:02

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个人最喜欢吃菠菜饼卷鸡胸肉和各种蔬菜，这样吃起来口感和味道都很好没有折磨自己的感觉

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2023-09-20 13:17

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盲猜晚上也要来勺花生酱

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2023-09-20 14:42

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不感兴趣

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你这样吃能坚持一个礼拜不没别的意思就是感觉有点少了

IP属地:江苏

9楼2023-09-20 17:51

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一份不虚标的蛋白粉

IP属地:山东

来自iPhone客户端11楼2023-09-20 18:40

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回来啦买了一些菜

IP属地:山东

来自iPhone客户端12楼2023-09-20 19:45

晚餐打卡土豆换成了200g米饭然后吃的鸡腿肉饭里加了一些橄榄油

IP属地:山东

来自iPhone客户端13楼2023-09-20 19:55

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吃米饭让人很开心

IP属地:山东

14楼2023-09-20 20:29

早呀兄弟们，早上起来做了一会空腹有氧，大概是我今年第一次在工作日早上做空腹有氧了，加油。

IP属地:山东

来自iPhone客户端15楼2023-09-21 08:03

不感兴趣

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早餐，中午正常吃，晚上吃几口菜，，零食饮料全断，小基数136都瘦了二十来斤

IP属地:湖北

来自Android客户端16楼2023-09-21 08:07

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