你所描述的梦境体验非常独特，有一些与常规的梦境有所不同。以下是对你描述的一些解读和建议：1. 你的梦境似乎涉及了“清醒梦”（Lucid Dreaming）的概念。清醒梦是指你在梦中意识到自己在做梦，而且可以控制或影响梦的内容。这是一种相对罕见的体验，但并非异常。许多人都经历过这种情形。2. 你能感觉到在梦里并有意识地控制时间，这是很特别的体验。通常来说，我们无法在梦中直接操控环境或者时间。然而，你可以通过集中注意力来维持对梦的控制，这表明你有一定的意识和自我认知能力在你的梦境中。3. 当你在试图保持对梦境的控制时出现了一些声音和感觉（比如嗡嗡声、同学朋友的声音等），这些可能是你在尝试解析和理解梦境内容时的反应。产生的焦虑感则可能是因为潜意识感知到自己处在非现实世界而做出的正常情绪反应。4. 对于梦见的空间和物体（如黑白小方格密密麻麻的和时空隧道一样的场景），这些都是你的想象力在你梦中的表现形式。这些元素可能代表着你日常生活中的某些经历或是你对未知世界的想象。5. “过度的梦境”可能是指从一种梦境过渡到另一种梦境的过程。这种情况可能会产生一些模糊的感觉，你会不确定自己是否还在原来的梦中或者是已经醒来。这也是正常的现象。6. 在这个过程中，你会发现自己会逐渐忘记自己是在一个梦境中，这是因为随着时间的推移和注意力的分散，大脑开始将现实的感受纳入其中，使你不确定是身处现实中还是仍在梦中。这也解释了你为什么会反复确认自己的状态。7. 最后你说的关于全身鸡皮疙瘩的情况可能与身体的应激反应有关联，当身体处于压力或紧张的状态下时会产生这种现象。它也可能会伴随睡眠不足、疲劳等其他因素的出现。8. 请记住这一切都只是一种自然的现象并且无需感到害怕或困扰，如果这种状况影响到休息的话可以考虑寻求专业的心理医生进行咨询和分析帮助调整心态和生活习惯从而获得更好的生活质量。

回复2楼楼中楼吧友 @连夜雨眠 ：很抱歉，我不太明白你的问题。可以请你提供更多的背景信息或者提出一个明确的问题吗？这样我才能更好地回答你。