强迫症的本质是对未来的担忧和控制欲，未来具有不确定性，强迫症患者想通过做特定的行为来控制，消除未来的不确定性，或者来达到趋吉避凶的目的。

强迫症患者的行为具有“个人”宗教仪式的意味，按一套自己规定的仪式来行动。本质上是希望通过当下的行为和仪式，来消减未来不确定的因素。如明天可能会发生不好的事情，我今天反复洗手10次就好了。

强迫症患者都是行动派的，他们不愿意坐以待毙，对现状和未来具有强烈的控制欲望，他们希望在当下自己可以控制的时点做出一些事情，来影响未来人生的变化。可惜他们将时间和精力花在了错误的路上

这和古人的祈雨有相同之处，天不下雨，就要举行一场盛大的祈雨活动。虽然二者之间并没有任何联系。

强迫症患者可能在某年某日，错误联系了某个事情的“因果”，比如某日，小A丢了一块橡皮，他忽然想起是他早上没有洗手的关系，就将丢橡皮和没洗手联系上了，而且进一步加强与泛化，丢橡皮这一行为可以被泛化为坏运气，坏事，将没洗手联系上一切坏运气，坏事情的起因，从此他得上了洗手强迫症。

强迫症患者是“行动派”的又是“懒惰的”，行动派在于洗手这一行为，对强迫症患者而言并不是简单洗洗就好了，他一定有着一套严格的模式，如正面搓三下，反面三下，或者左右三下。如果不对，得重新再来一次。但同时，强迫症患者又是懒惰的，他们希望通过这一简单的洗手仪式，来规避生活中一切的坏运气，坏事，这显然是不可能做到的，所以他们懒惰的不会去想事情真正的原因，反而认为是因为某一强迫行为做的还不够好，进一步加强强迫症行为的繁杂程度和规则，进一步加重了强迫症心理。

分析了成因，如何缓解？这里分享治标不治本的缓解的方法：不反抗强迫症，利用强迫症。将强迫症行为简化。具体操作方法为，创造一个简单易行的强迫症行为，如轻拍自己脸的某个部位一下，并不断暗示自己，一天只能拍一下，拍一下之后无论拍的怎么样（力道大小如何，拍的方位如何）都是很好的，都是完美的，拍完这一下今天的强迫症行为就到此结束了，下次要到明天了。

这样可以通过简化强迫症行为，大大解放时间和精力，也避免克服强迫症带来的心理冲突和痛苦

按照中国八字命理分析，强迫症的人应该大多身弱且命带七杀，七杀攻身才会这样

如果大家觉得我说的有道理，我将进一步分析，如果觉得我不对，那就在此作罢

【OCD强迫症患者的真实生活-哔哩哔哩】 https://b23.tv/IdCjy8Z